じぶんをがんばろー 腰痛リハビリで始めた「速歩」で大会に出るようなり10年・・

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神話崩壊?

日本という国には 「OO神話」・・

 

というのが 多くあり過ぎ〜

 

「安全神話」も 福島原発事故で 崩壊したのです・・

 

今 また ひとつ 神話が 崩壊かも・・

 

その神話とは・・

 

 

「野菜 を 1日 350g 摂りましょう・・」

 

 この根拠を よく 調べて行くと・・

 

野菜の「推定量」の 推薦が

 

「1日 350g」・・・

 

 

 

*これが キャベツ 350gです・・

 

*毎日、毎日 こんなに食べれるか〜 

 

 

それが 「神話」となり・・

 

一人歩きをしていたんです・・

 

マジか〜・・

 

ち〜が〜う〜だ〜ろ〜・・

 

野菜摂取量が多い県の 「平均寿命」は長いが・・

 

 

肝心な「健康寿命」は さほどでもないんです・・

 

要は バランスよく 野菜も摂ること・・

 

 

日本は「平均寿命」は長いが・・

 

「健康寿命」は 高くはないのです・・

 

それだけ 「寝た切り高齢者」が多いのです・・

 

 

これからは 「健康寿命」で世界1を目指すべき・・

 

 

「健康寿命」の 3本柱・・

 

その1・・・適切な栄養摂取・・

 

その2・・適度な運動習慣・・

 

その3・・ストレス・レスの生活・・

 

当たり前を云えば それまでのこと・・

 

当たり前に 身体を動かし 腹8分の バランスの取れた

 

食事を心がければ よいのです・・

 

なにも 難しいことを考えることはない・・




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