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体幹を鍛えるだけになってませんか?

こんにちは。

鯖江市で古武術を応用した整体をしている辻です。



最近は体幹という言葉も浸透してきて、

スポーツ競技において体幹トレーニングは

必須となってきました。



しかし、

体幹トレーニングには注意しないといけないポイントが

たくさんあります。


当整体院に来られる方の中に

自己流で体幹トレーニングをしていて

身体を痛めてしまっているケースが

多く見受けられます。



体幹トレーニングは

中心感覚がとても大事で、

中心感覚の要である背骨の感覚を

養成していかなければいけません。



中心感覚(背骨の感覚)がない状態では、

体幹を上手く使うことが出来ず、

ケガをする危険があります。


私は、

古武術を学ぶ中で

中心感覚を養うことが出来ました。


中心感覚が出来たことで

・力まなくても自然に綺麗な姿勢になった

・身体が柔らかくなり、痛みが出にくい体になった

・疲れにくい体になった

・マラソンで長い距離が走れるようになった

・足が踏ん張らなくなり、細くなった


今まで体感したことがない変化が

次々と出てきます。



福井のみなさんに

もっと体幹について

知っていただきたいですし、


実際に体幹を使えるようになる

練習法などをお伝え出来たらなと思っています。


お楽しみに!!



体幹を使えるようにする教室や

ジョギング教室も週に1回開催しております。


腰の整体
インターセクション

鯖江市水落町2丁目16-12

TEL 0778-42-7705







体幹 鯖江 福井 背骨 骨盤 スポーツ

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福井マラソン | コメント( 1 ) | トラックバック( 0)

いつの間に 移転オープンしたのよ
開業資金いくら?借金?? なら返済が大変だよね〜
体幹がないですね・・ダパンプの最新ダンスができないわ〜
片足で身体を維持できん・・
階段上りで上げる時支える足1本になる時ぐらつく・・
古武術?カンフー? ブルースリーかい・・たしかに彼はバランスがよくスピードがあるから動きにみんな魅了するのです・・
マラソンの方はどうなってるの・・Facebook見てね!

[ 速歩ランナー(仮装ランナー) ] 2018/10/12 19:52:20 [ 削除 ] [ 通報 ]

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体幹を鍛えても体幹が使えるようにならないのはなぜか?
古武術から学んだ体の使い方のコツをお伝えします。
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