じぶんをがんばろー 腰痛リハビリで始めた「速歩」で大会に出るようなり10年・・

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バイプレーヤー

バイプレーヤー・・・脇役

 

名脇役と名声高い・・

 

俳優の 大杉漣 さんが 急死・・

 

66歳です・・

 

わたしと同じ歳・・

 

彼は9月生まれなので 4か月 後輩?

 

心筋梗塞の心臓麻痺でしょう・・

 

 

食事の嗜好が気になりますが・・

 

 

たぶんに・・

 

 

偏った食事ではと・・

 

 

塩分・糖分・脂分・飲酒・・・

 

 

など 俳優という 生活時間が不規則ですから・・

 

当然 食事も・・

 

 

他人のことは言ってられぬ・・

 

 

大雪で 連日 雪かきで 身体は ガタガタですが・・

 

本来の ジムワークやロードワークでのような

 

いい汗はかかない・・・悪い運動です・・

 

そのわりには たくさん食べています・・

 

 

昨年同期とは 約2kgも 増えてます・・・

 

 

マラソンの開幕戦まで・・

 

 

 

もう1か月を切りました・・

 

 

まず体重を少しでも減らさないと・・・

 

それには いい汗を出すこと・・

 

 

あせることはないが・・・

 

マイペースで 自分を がんばりた・・




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