じぶんをがんばろー 腰痛リハビリで始めた「速歩」で大会に出るようなり10年・・

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悪い食習慣

健康維持に 大切なことは・・

 

食事面 と 運動・・

 

*健康に 悪い 「食習慣」とは・・

 

1.「満腹」になるまで 食べ続けること・・・

 

2.周囲より 「食べるのが速い」・・・

 

3.「白米やパン」を おかわりしてしまう・・

 

4.「低カロリー」ばかりに 気を取られる・・

 

5.残業後でも「夜食」を 夕食と同じように食べている・・

 

 

*白米やパンは 「高血糖」になる・・

 

*夜遅い時間の食事は 肥満に直結する・・

 

 

 

「損失余命」??

 

*「タバコ1本」・・・・12分 余命が縮まる??

 

*「コーヒー1杯」・・・20秒??

 

*「ソーセージ1本」・・・25秒??

 

*「ひじき」・・・58分??

 

 

信じるか 信じないかは あなたしだい・・・

 

 

 

 

 

**6年前・・「素人を防衛大臣にしないで〜」

 

と言っていたのに・・

 

なぜ?防衛大臣を引き受けた??

 

「いい加減しろ〜」

 

政治家って・・国民の代表なんでしょう・・

 

国民ファースト精神は ウソなんでしょうか??

 

「自分ファ―スト」ばっかりではないのですか?

 

 

国民は 「怒り心頭」ですぞ〜

 




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